« SE PARDONNER »
C'est probablement la chose la plus difficile à faire mais la plus libératrice que l’on puisse s’accorder à soi-même.
Et quand cela implique quelqu’un d’autre que soi, même s’il/si elle nous pardonne, nous restons malgré tout avec nos doutes et notre culpabilité.
Alors, ce n'est pas facile, mais tentons de nous pardonner pour nous libérer et avancer !
PARDONNE-TOI D’AVOIR FAILLI ENVERS TOI-MÊME
Je me pardonne de n’avoir pas vu et compris la petite fille/le petit garçon blessé(e) qui souffrait tant en moi.
Je me pardonne de l'avoir muselé(e) et d’avoir ainsi tu mes émotions pendant tant d’années.
Je me pardonne pour toutes les fois où je me suis moi-même abandonné(e), trahi(e) et rejeté(e).
Je me pardonne de ne pas m’être suffisamment écouté(e) et respecté(e).
Je me pardonne d'avoir eu des difficultés à me prioriser et à me choisir.
Je me pardonne de m’être souvent oublié(e).
Je me pardonne d’avoir été/d'être vulnérable et ultra-sensible.
Je me pardonne d'avoir été/d'être parfois sur la défensive et dur(e).
Je me pardonne d’avoir fait tel et tel choix dans ma vie.
Je me pardonne de ne pas être toujours parvenu(e) à choisir plus rapidement ou clairement.
Je me pardonne d'avoir autorisé l'autre à me blesser, me trahir, m'abandonner et ne pas me respecter.
Je me pardonne pour mes « up and down » et mes « tout ou rien ».
Je me pardonne pour mes erreurs, mes dysfonctionnements, mes ombres.
Je me pardonne...
PARDONNE-TOI D’AVOIR FAILLI ENVERS L’AUTRE
Je me pardonne d’avoir blessé l'Autre avec ma colère, mes projections, mes blessures...
Je me pardonne d'avoir parfois préféré ne rien dire et de faire silence.
Je me pardonne de ne pas toujours avoir été authentique par manque de conscience de moi-même.
Je me pardonne de ne pas avoir toujours été capable d’exprimer mes ressentis par peur de blesser, déranger ou perdre l’autre.
Je me pardonne de ne pas avoir toujours entendu et compris l’autre dans ses difficultés, ses ressentis et blessures.
Je me pardonne d’avoir parfois voulu sauver l’autre à tout prix et d’avoir parfois même insisté, lui témoignant ainsi mon manque de confiance en lui/elle et sa résilience.
Je me pardonne de ne pas avoir donné suffisamment de temps à l'autre.
Je me pardonne de ne pas être toujours parvenu(e) à accepter ce qui est et à lâcher prise.
Je me pardonne...
Pardonne-toi, accepte-toi et aime-toi tel(le) que tu es, parfaitement imparfait(e) !
Sois certain que tout ce que tu as traversé était le chemin à expérimenter pour grandir et que toutes les épreuves rencontrées jusqu'ici ont construit la personne que tu es aujourd'hui, pour te rapprocher chaque jour un peu plus de toi-même.
Lisez article « La culpabilité ou l’émotion qui nous ronge de l’intérieur » !
ET ENSUITE ?
Pardonne également à tes parents leurs défaillances, leurs injonctions...
Pardonne à chaque personne qui t'a blessé(e), tantôt consciemment, tantôt inconsciemment... un ami, une amie, un Amour... Ne garde aucune rancoeur, c'est profondément libérateur.
Sois toi-même, ose voir tes mécanismes, tes failles, tes ombres et bien sûr tes forces !
Prends tes responsabilités dans ton processus et laisse sa part à l'autre lorsqu'une autre personne est concernée. Car n'oublie pas que dans une relation, nous sommes minimum deux ; chacun a donc sa part de responsabilité, il n'est pas question de tout porter ni de tout faire porter à l'autre, ce serait injuste dans les deux cas.
Fais toujours du mieux que tu le peux à l'instant T.
Mets dès que possible de la conscience sur tes pensées, tes mots, tes actes ou tes mécanismes. Ensuite, excuse-toi si tu l'estime juste et nécessaire, et tente de faire autrement (tant vis-à-vis de toi-même que vis-à-vis de l'autre) et de ne plus reproduire tes éventuels schémas.
Agis donc chaque jour avec plus de conscience de toi, de ton énergie et de l’impact que tu peux avoir sur l’autre, tout en te respectant et en restant toi-même, dans l’authenticité et la bienveillance.
Ce n'est pas facile tous les jours, tu restes humain 😊... mais fais du mieux que tu le peux !
« Le pardon
Pardonner quelqu'un ne veut pas dire pardonner son comportement.
Ce n'est pas non plus oublier la façon dont il t'a blessé ni le laisser te faire du mal.
Pardonner signifie faire la paix avec ce qui s'est passé.
Cela signifie reconnaître ta blessure, en te donnant la permission de la ressentir et de comprendre que cette douleur ne te sert plus à présent.
Ça veut dire laisser aller la douleur et le ressentiment pour pouvoir guérir et avancer.
Le pardon est un cadeau à toi-même. C’est une décision, TA décision….
Il te libère du passé et te permet de vivre dans le temps présent.
Quand tu te pardonnes et que tu pardonnes aux autres, tu deviens vraiment libre. Tu te détaches…
Pardonner signifie libérer un prisonnier et découvrir que ce prisonnier c’était toi. »
~Padre Pio~
Géraldine
www.geraldineredoute.com
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