Se libérer de nos croyances limitantes : un pas vers soi
- Géraldine Redouté
- 10 oct.
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 23 oct.
Nous portons tous en nous des pensées, des certitudes, des « vérités » que nous avons adoptées au fil du temps. Certaines nous soutiennent, d’autres - plus subtiles - nous freinent.
Ce sont les croyances limitantes, ces petites phrases intérieures qui, sans que nous en ayons toujours conscience, peuvent entraver notre élan, notre confiance et notre épanouissement.
Ces croyances ne sont pas des ennemies. Elles ont souvent été créées pour nous protéger à un moment donné, pour donner un sens à une expérience ou pour nous éviter de souffrir. Mais avec le temps, elles peuvent devenir des barrières invisibles qui nous empêchent d’avancer librement.
Les reconnaître, c’est déjà commencer à les transformer.
Croyances sur soi-même
« Je suis trop / je ne suis pas assez.... » ; « Je n'y arriverai pas. » ; « Je ne mérite pas le bonheur. » ; « Je suis trop vieux/vieille pour changer. »
Ces phrases, souvent répétées dans le silence intérieur, éteignent peu à peu notre confiance. Elles nous font croire que nous ne sommes pas à la hauteur ou encore que le bonheur ou la réussite sont réservés aux autres. Pourtant, rien n’est figé, car changer, évoluer, apprendre - tout cela reste possible à chaque instant. Il n’est jamais trop tard pour se choisir et pour croire à nouveau en soi.
Croyances sur les relations
« Les gens me trahiront toujours. » ; « Je ne peux pas faire confiance aux autres. » ; « Je ne suis pas digne d’être aimé(e). »
Ces croyances naissent souvent de blessures profondes, la blessure de trahison étant en toile de fond. Elles ferment le cœur et nourrissent la peur de l’intimité. Pourtant, les relations humaines sont aussi un espace de guérison et de croissance.
En apprenant à se faire confiance, on réapprend peu à peu à faire confiance aux autres. L’amour, l’amitié, la bienveillance existent bel et bien - mais pour les accueillir, il faut oser rouvrir la porte de son coeur.
Croyances sur le succès et l’argent
« L’argent est la racine de tous les maux. » ; « Il faut travailler dur pour gagner de l’argent. » ; « Les riches sont forcément malhonnêtes. »
Ces croyances teintent notre rapport à l’abondance et au mérite. Elles nous font souvent percevoir l’argent comme un fardeau ou une source de culpabilité. Pourtant, l’argent n’est ni bon ni mauvais : c’est simplement une énergie, un outil et donc un moyen de créer.
Travailler avec plaisir, avec sens et en accord avec ses valeurs, peut aussi mener à la prospérité. L’équilibre est possible lorsqu’on redonne à l’argent sa juste place - celle d’un allié, non d’un maître.
Croyances sur la santé et le bien-être
« Je n’ai pas le temps de me concentrer sur le bien-être. » ; « Ma génétique détermine ma santé, alors pourquoi s’en préoccuper ? » ; « C’est égoïste de faire passer mon bien-être avant les autres. »
Prendre soin de soi est parfois perçu comme égoïste voire comme un luxe. Pourtant, c’est une nécessité vitale. Le bien-être n’est pas égoïste : il est la base à partir de laquelle nous pouvons aimer, aider, soutenir et créer plus justement.
Notre corps et notre esprit nous parlent sans cesse. Les écouter, c’est honorer la vie en nous, c’est reconnaître que nous méritons aussi notre propre attention.
Croyances sur le développement personnel
« Il est trop tard pour apprendre de nouvelles choses. » ; « Le développement personnel est un luxe que je ne peux pas me permettre. » ; « Sortir de ma zone de confort me fait trop peur. »
Le développement personnel n’est pas une mode, ni un privilège. C’est un chemin de conscience qui nous invite à revenir à l’essentiel : soi-même.
Oui, la peur du changement existe, mais elle ne doit pas nous paralyser. Elle peut devenir une alliée, et un véritable signal qui nous montre que nous sommes à la lisière de quelque chose de nouveau.
Apprendre, explorer, oser… c’est ainsi que l’on grandit, pas à pas, en douceur.
Transformer, pas combattre
Ces croyances ne se changent pas du jour au lendemain. Il ne s’agit pas de les rejeter, mais de les observer avec bienveillance, de comprendre d’où elles viennent, et de choisir consciemment d’en adopter de nouvelles.
Remplacer :
« Je ne suis pas capable » par→ « Je suis en train d’apprendre à avoir confiance en moi. »
« Je ne mérite pas le bonheur » par→ « Je m’ouvre peu à peu à la joie et à la paix. »
« Il est trop tard pour changer » par→ « Chaque jour est une nouvelle occasion d’évoluer. »
Identifier ses croyances, c’est déjà leur enlever du pouvoir. Et plus on avance sur ce chemin intérieur, plus on découvre une vérité simple et libératrice : nous avons toujours la possibilité de nous réinventer.
Avec cœur,
Géraldine Redouté
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