(Se) Pardonner, un acte libérateur envers Soi !

« SE PARDONNER »

Se pardonner à soi-même est sans doute l’un des actes les plus difficiles qui soient…et pourtant, c’est aussi l’un des plus libérateurs.

Car le pardon intérieur ne consiste pas à effacer le passé, ni à justifier ce que nous avons fait ou vécu. Il consiste à nous rendre la paix - à cesser de nous condamner, à reconnaître notre humanité, nos limites, nos erreurs, nos choix, et à accepter que nous avons fait du mieux que nous pouvions à ce moment-là, avec les ressources, la conscience et les blessures qui étaient les nôtres.

Et lorsque nos actes ont impliqué quelqu’un d’autre, même si l’autre nous pardonne, il reste parfois en nous un résidu de honte, de culpabilité, de doute. Nous pouvons recevoir le pardon de l’extérieur, mais tant que nous ne nous sommes pas pardonnés intérieurement, la chaîne n’est pas vraiment rompue.

Le véritable pardon, celui qui guérit, est donc celui que l’on s’offre à soi-même.

Alors oui, ce n’est pas facile. Oui, cela demande du courage, un regard honnête, parfois des larmes, et souvent du temps.

Mais si nous voulons avancer, respirer à nouveau, reprendre notre place, nous choisir, alors il nous faudra un jour oser ce geste intime : nous pardonner, nous accueillir, nous rendre notre liberté.

Alors, essayons, pas d’un seul coup, mais pas à pas, avec douceur et vérité.

Parce que nous méritons la paix et parce que personne ne devrait rester emprisonné dans son propre cœur.

Se pardonner d'avoir failli envers soi-même

Pardonne-toi de ne pas avoir vu, compris ou accueilli l’enfant blessé(e) en toi, celui/celle qui souffrait en silence.

Pardonne-toi de l’avoir fait taire, d’avoir étouffé tes émotions pour survivre, pour tenir, pour être « fort(e) » ou « acceptable ».

Pardonne-toi pour toutes les fois où tu t’es abandonné(e), trahi(e) ou rejeté(e) toi-même, parfois sans même t’en rendre compte.

Pardonne-toi de ne pas t’être assez écouté(e), respecté(e), protégé(e).

Pardonne-toi d’avoir eu tant de mal à te choisir, à te prioriser, à dire « moi d’abord » sans culpabiliser.

Pardonne-toi de t’être tant oublié(e) en chemin, par amour, par peur, par loyauté, par manque de repères ou d’estime.

Pardonne-toi d’avoir été (ou d’être encore) vulnérable, hypersensible, touché(e) trop vite ou trop fort : c’est la signature des cœurs vivants.

Pardonne-toi aussi d’avoir été dur(e), sur la défensive, inflexible : c’était une façon de survivre, de te protéger.

Pardonne-toi les choix que tu as faits - ceux que tu regrettes, ceux que tu n’as pas su faire, ceux qui t’ont éloigné(e) de toi.

Pardonne-toi de ne pas avoir su décider plus tôt, plus vite, plus clairement : tu as agi avec le niveau de conscience que tu avais alors.

Pardonne-toi d’avoir laissé l’autre te blesser, te trahir, t’abandonner, te manquer de respect : tu ne savais pas encore te défendre, t’aimer ou poser tes limites.

Pardonne-toi tes « up and down », tes excès, tes « tout ou rien » : tu étais en recherche d’équilibre, pas en échec.

Pardonne-toi tes erreurs, tes zones d’ombre, tes dysfonctionnements, tes maladresses : tout cela fait partie du chemin et n’enlève rien à ta valeur.

Pardonne-toi…de n’avoir été qu’humain(e).de t’être débattu(e) avec ce que tu portais de ne pas avoir su faire mieux - avant d’apprendre à t’aimer mieux.

Parce que tu mérites la paix, parce que tu as déjà tellement porté, parce que tu fais de ton mieux. Et parce qu’il est temps de te rendre ta liberté intérieure.

Pardonne-toi d'avoir failli envers l'autre... (chemin de responsabilité et de libération)

Pardonne-toi d’avoir blessé l’autre à travers ta colère, tes réactions, tes projections ou tes blessures encore ouvertes.

Pardonne-toi d’avoir parfois choisi le silence, non par indifférence, mais par peur, par fatigue ou par incapacité à trouver les mots justes.

Pardonne-toi de ne pas toujours avoir été authentique, simplement parce que tu ne te connaissais pas assez pour l’être pleinement.

Pardonne-toi de ne pas avoir su exprimer tes ressentis, tes besoins ou tes limites, de peur de blesser, déranger, perdre l’autre… ou de ne plus être aimé(e).

Pardonne-toi de ne pas avoir su entendre ou comprendre l’autre, pris(e) toi-même dans tes propres difficultés, tes émotions, ton histoire ou tes blessures.

Pardonne-toi d’avoir voulu sauver, réparer, retenir ou convaincre l’autre par excès d’amour ou d’inquiétude - car c’était souvent une façon déguisée de ne pas lui faire confiance, ni en sa force ni en son chemin.

Pardonne-toi de ne pas avoir donné assez de temps, de présence ou d’attention, lorsque tu étais toi-même vidé(e), débordé(e) ou perdu(e).

Pardonne-toi de ne pas avoir su accepter ce qui était là, de ne pas avoir pu lâcher prise plus tôt, parce que tu n’étais pas prêt(e), pas équipé(e), pas en paix.

Pardonne-toi d’avoir aimé maladroitement. D’avoir fait « trop » ou « pas assez ». D’avoir essayé à ta manière, avec ton degré de conscience du moment.

Pardonne-toi…non pour effacer ce qui a été fait, mais pour retrouver l’espace intérieur qui permet d’aimer plus juste - demain.

Pardonne-toi, accepte-toi et aime-toi tel(le) que tu es, parfaitement imparfait(e) !

Sois certain(e) que tout ce que tu as traversé faisait partie du chemin que ton âme avait à vivre pour grandir.

Chaque épreuve, chaque détour, chaque chute et chaque recommencement ont façonné l’être que tu es aujourd’hui, et t’ont rapproché(e), pas à pas, de ta vérité profonde.

Lisez article « La culpabilité ou l’émotion qui nous ronge de l’intérieur » ! et Quand la honte et la culpabilité se transforment en tendresse

Et ensuite ?

Pardonne aussi à tes parents leurs limites, leurs maladresses, leurs injonctions… Ils ont fait avec leurs propres blessures, leurs peurs, leurs conditionnements.

Pardonne également à toutes les personnes qui t’ont blessé(e) - parfois consciemment, parfois sans le vouloir : un ami, une amie, un amour, une relation de passage. Ne garde pas la rancœur en toi : c’est elle qui t’emprisonne, jamais l’autre. Le pardon est une libération intérieure avant tout.

Sois toi-même, ose regarder tes mécanismes, tes failles, tes ombres, mais aussi tes forces et ta lumière. Prends la responsabilité de ta part dans chaque situation, et laisse l’autre assumer la sienne. Dans toute relation, vous êtes au moins deux : il n’est ni juste de tout porter, ni juste de tout faire porter à l’autre. L’équilibre est une forme de respect - de soi et de l’autre.

Fais simplement de ton mieux, à chaque instant. Apprends à mettre de la conscience sur tes pensées, tes paroles, tes actes et tes réactions.

Et si tu réalises que tu as blessé, oublié, manqué de justesse, excuse-toi lorsque cela te semble vrai et nécessaire - puis essaie de faire autrement, autant envers toi qu’envers l’autre. Cela s’appelle évoluer, pas être parfait(e).

Agis chaque jour avec plus de présence, de conscience de toi, de ton énergie, de l’impact que tu peux avoir autour de toi. Et fais-le sans t’abandonner, en restant toi-même : authentique, imparfait(e), bienveillant(e), en chemin.

Ce ne sera pas parfait, et ce n’est pas censé l’être. Tu es humain(e), tu apprends, tu ajustes, tu avances. Alors oui : fais juste de ton mieux et ce sera déjà immense.

« Le pardon

Pardonner quelqu'un ne veut pas dire pardonner son comportement.

Ce n'est pas non plus oublier la façon dont il t'a blessé ni le laisser te faire du mal.

Pardonner signifie faire la paix avec ce qui s'est passé.

Cela signifie reconnaître ta blessure, en te donnant la permission de la ressentir et de comprendre que cette douleur ne te sert plus à présent.

Ça veut dire laisser aller la douleur et le ressentiment pour pouvoir guérir et avancer.

Le pardon est un cadeau à toi-même. C’est une décision, TA décision….

Il te libère du passé et te permet de vivre dans le temps présent.

Quand tu te pardonnes et que tu pardonnes aux autres, tu deviens vraiment libre. Tu te détaches…

Pardonner signifie libérer un prisonnier et découvrir que ce prisonnier c’était toi. »

~Padre Pio~

Avec cœur,

Géraldine Redouté

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